怎么养生?怎么养胃!这4点要牢记

生活节奏快

高盐、高油、高糖饮食又是常态

现在越来越多的人都患上了胃部疾病

有圈友发来求助

️胃部反酸水该吐出来还是咽下去?

️用暖水袋暖胃可以缓解胃痛吗?

赶快跟着小圈来了解一下

贾立群

中日友爱医院

中西医结合肿瘤内科 主任医师

胃部反酸水该吐出来还是咽下去?

答案:都可以

吐出来或咽下去都可以,关键是怎么把胃酸反流操控住,酸水反到嘴里其实很严重了,胃酸对口腔黏膜的刺激很强,所以要及时吃抑酸的药物,同时不要吃刺激性食物,也尽量削减饮用过凉、过热的水。

用暖水袋暖胃可以缓解胃痛吗?

答案:有必定效果

暖水袋是可以缓解胃痛的,由于胃是喜暖恶寒,许多圈友特别是老年人,会由于受凉引起胃部不适,所以运用暖水袋或艾灸的办法,都会让胃不适得到缓解,但形成胃部不适的原因有许多,所以还是要及时就诊。

有没有快速缓解胃不适的办法?

导致胃不舒服的原因有许多,如果是胃酸过多、胃积食引起的胃部痛苦,就需要用一些抑酸的药来操控,然后恰当吃些碱性饼干、喝些碱性的水,这样就能快速缓解胃部不适。

您平时在生活中都是怎样养胃的呢?

根据自己的生活方法共享4点️

1、不要空腹

摄生首先要养胃,特别对老年人来说,要按时吃东西,不要空腹,空腹对胃特别是胃黏膜伤害很大。

2、饮食要平衡

要留意避免饮食太过油腻、口味太重。

3、恰当训练

选择适合自己的方法强身健体,不管是慢走或慢跑,都对脾胃很有优点。

4、调理心态

听听音乐、留意休息,对脾胃有很好的养护作用。

养胃秘诀

不要空腹;饮食平衡

恰当训练;调理心态

操控胃酸反流:服用抑酸药物,不要食用刺激性的食物

因受凉引起胃部不适:可运用暖水袋或艾灸缓解

因胃酸过多、胃积食引起的胃部痛苦:可运用抑酸药物+碱性食物缓解

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