你是哪种体质?体质该怎么调理?详细解说

很多人问我,主任,您常说,每个人的体质和症状不相同,所以丹方的剂量和药材也不相同,症状不同,我知道什么意思,这个体质不同是什么意思?

中医把人分为九种体质,咱们今天一同来分析一下。

​九种体质,老中医给你讲清楚,你是哪种体质,该怎样调度
1、先来说平缓体质,这类人脏腑、气血都很调和,身形匀称,不胖也不瘦,面色光润,头发稠密,有光泽,精力充沛,耐寒受热,身体健康,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉弛缓有力。

而且这种体质的人,很少患病,对环境气候的变化,适应力特别强,患病之后,对医治的反应很灵敏,好治,自我恢复能力特别强。

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2、阳虚体质:阳虚咱们都知道,是阳气短少了,所以阳虚体质的人都比较怕冷,一年四季四肢发凉,胃脘部怕冷,一吃凉的或许喝点冰的,就会感到不舒服,简略拉肚子,小便色彩清,量多,一看舌头,舌质淡,胖嫩。

阳自动,阳虚了,就不喜欢活动,喜欢安静,性格会偏内向一点,精力比较萎靡。

夏天的时分,咱们都喜欢吹空调,阳虚体质的人不敢,一吹空调就感觉四肢发凉,但是要留心,假设冬天只需手冷,这不算是实在的阳虚,也有可能是天气过火严寒,没有做好防护导致的。

实在的阳虚是手冷过肘,足冷过膝,而且特别简略患痰饮、水肿、腹泻等病,遭到的外邪,简略从寒化。

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举个例子,同样是感冒,他人都是嗓子痛,流黄鼻涕,吐黄痰,扁桃腺发炎化脓;而阳虚体质的人感冒,体现为流清水鼻涕,打喷嚏,嗓子发痒,吐的是清稀白痰等虚寒证。

用一句俗话来描述,火力劲不行,那怎样办呢?

给他添把火就行了,最常用的就是右归汤的加减,可以温补肾阳,肾阳是人一身阳气之底子,肾阳补好了,阳气天然就足了。

但是要留心,不是说用上丹方之后,你就可以乱来了,平常还要多留心保暖,特别是要做好背部、膝盖和腰部的保暖。

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3、阴虚体质,阴虚体质望文生义就是阴虚了,体内阴液亏少,水分短少,咱们知道植物缺水了,就会蔫吧,干干瘪瘪的,人也是如此,阴虚的人,体型比较偏瘦。

再者,阴虚了,就没办法制约阳气,会生出内热,所以阴虚体质的人,常常出现口燥咽干,四肢心烦热,心口烦热,鼻子微干,喜欢喝冷饮,大便比较干等虚热证。

阴主静,阴虚了,就没办法安静下来,所以阴虚体质的人,常常感到烦恼,烦躁,简略发脾气,简略出现虚劳、精华外溢,失眠、无法坚持等问题。

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一看舌头,舌头很红,有点干,短少津液,这个时分呢,就要滋阴降火,最常用的就是六味地黄汤的加减,假设说病况比较严重,可以用知柏地黄汤的加减。

平常需求留心,早睡觉,不熬夜,削减剧烈运动,寓居的当地要留心安静,夏天不耐热,就多去海滨和高山消暑,秋冬要养阴,精力内守,养成镇定镇定的习惯。

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4、痰湿体质,大多数人都会有,比如说脸上特别爱出油,头发也比较油,形体肥胖,肚子比较大,肉比较软,简略出汗,而且特别黏,还胸闷,痰多,四肢沉重疲倦,不想动,嘴里发黏或许甜,喜欢吃一些特别咸,或许特别肥,一些重口味的东西,一看舌头,舌苔特别腻。

这种体质的人,性格弛缓,偏沉稳一点,特别简略出现因为痰湿而引起的消渴、中风等疾病,而且很难适应湿热气候和环境。

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平常日子中要远离湿润,多出去进行户外活动,多晒晒太阳,少吃点甜粘油腻的食物,不要过度喝酒,应该多吃一点利湿化痰的食物。

调度上应领先辨证,假设是脾运化失调,导致的痰湿,应当健脾化痰,最常用的就是六正人汤的加减,假设是肾不温化,导致的痰湿,最常用是苓桂术甘汤的加减。

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5、湿热体质,咱们都知道桑拿室,里边的空气又湿又热,在里边待久了,会让人觉得很不舒服,湿热体质,体内就像是桑拿室,又湿又热,湿热氤氲,空气不流通,所以湿热的环境中,东西就非常简略腐败,产生很难闻的气味,比如说沼气。

对应到人体,湿热体质的人,会体现为口臭,口苦,油光满面的,汗臭味非常大,汗液发黄,皮肤很油,很简略感染化脓,小便发黄,而且味道很大,大便呢,分泌不爽直,很黏,欠好冲下去,很臭,下焦的异味比较重。

调度上最常用的就是龙胆泻肝汤加减,除此之外,在日子中要留心通风,坚持环境枯燥,避免出现湿热,饮食上也要留心忌一些重口的食物,少喝酒,少吃海鲜,多吃清热利湿的食物。

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6、气虚体质,总体特征有元气短少,疲倦、气短、自汗等气虚体现,肌肉跟他人不相同,松软不实,平常说话,声音比较低,气短懒言,没活动两下呢,就简略感到疲倦,简略出汗,一看舌头,舌淡红,特别简略患感冒、内脏下垂等病,而且病后恢复很慢。

这种体质的人,热则耗气,所以夏天应当消暑;冬天呢,避寒,避免寒邪入侵,引起感冒;一同,也要避免过度劳累,劳伤正气。

合适一些慢跑、漫步等方式,不宜剧烈运动,平常可以多吃点益气健脾的食物。

调度方面,用方之前先辨证,假设是脾气虚,最常用的是四正人汤的加减;肺气虚的话,常用补肺汤的加减;肾气虚,常用肾气丸的加减。

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7、血瘀质,望文生义,就是血液在脉络中工作不畅,变得缓慢,淤滞,随便碰到,就会产生淤血,中医以为“痛则不通,通则不痛”,所以血瘀质很简略出现以苦楚为首要体现形式的病,而且苦楚的时间很长,而且方位固定,比如说偏头疼,胃痛等,而且淤滞的时间长了,就会产生肿瘤。

外在体现就是,面色口唇的色彩比较晦暗,简略出现黑眼圈,留疤印等情况。

一旦血瘀体质患病,不及时进行医治,就会变化成难医治的慢性病,中医上有句话叫做“久病入络”,入络就是病位很深的意思。

所以,血瘀体质的人平常必定要留心保养,坚持满意的睡觉时间,但不要过火持久,就多进行一些有利于气血工作的运动,但是不要太激烈,可以多进行按摩,多吃一些活血、散结、行气的食物。

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8、气郁体质多是因为长时间心情不畅导致肝气郁结而构成,比如咱们因为某件事,常常说“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真抑郁”、“闹心”、“添堵”等等,这些都是因为心情不畅,气工作不顺,堵在那了。

这种体质的人气机郁滞,看起来,郁郁寡欢的,神情抑郁,心里边很灵敏,感情脆弱,情感上略微一受刺激,反应就很大,总感觉胸闷,胁肋肿痛的,一看舌头,舌淡红,苔薄白。

特别简略患上脏燥、梅核气、百合病郁证等。这种人应当多出去转转,散散心,调节自己的心情,自动寻求高兴,避免心情抑郁。

最常用的呢,就是逍遥散加减。

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9、特禀体质,先天短少,有遗传生理疾病,简略过敏,调度的时分,需求根据不同的特禀来调度。

以上就是九种体质,咱们需求留心的是,每个人的体质不同,所需的调度方法和丹方也都不相同,而且从个人体质来说,除了先天带来的,还有后天的影响,每个人的日子方式不同,对身体的影响也不相同。

所以,常见的不是单纯的阳虚、阴虚等体质,而是各种体质间夹、混合,比如瘀血兼痰湿和气虚、阳虚兼湿热、阴虚兼湿热和瘀血等等。

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