房颤日是什么?养生学会从“心”开始

6月6日迎来“芒种”节气,也是“中国房颤日”。夏日温度逐渐升高,古人以为这个节气是天之阳气与地之阴气交合之时。南京市中西医结合医院心血管病科邢俊武主任医师介绍说,中医以为夏属火,与心相应,芒种节气期间更应注重对心血管的保养。

邢俊武主任医师提示,芒种节气摄生我们要坚持做到四个“一点”:

心态平缓一点。芒种节气要加强对心脏的保养。尤其是中老年人要坚持平缓心态、情志流畅,切忌大悲大喜,恼怒郁闷,避免伤心伤身伤神。

水多喝一点。芒种节气天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑。

饮食清淡一点。芒种时节摄生,饮食以清淡、易消化为主。可多吃一些清热利湿的食物,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。起得早一点。起居方面,晚睡早起。正午最好能小睡一瞬间,时间以30分钟左右为宜。

今年6月6日是第10个“中国房颤日”。邢俊武主任医师解说,心房颤动简称房颤,即心房不协调的乱颤,许多心脏病都能够引起房颤,比如冠心病、风心病、心肌炎以及心衰等,首要表现为心慌、头晕、气短等。这是一种很危险的心律失常,特别是中老年人容易发病,它不仅能够加剧原有的心脏病,更大的损害是在心房内形成血栓,血栓掉落随血液运转可引起脑梗塞。

房颤患者患脑梗塞大约是心律正常人的4~7倍,心脏病患者如果出现房颤,病死率会比未出现房颤的患者高出2~3倍。值得注意的是,如今,房颤已非老年人特有,高血压、糖尿病、酗酒等都或许引发房颤。有许多市民是无症状型的房颤,如果天热过量运动容易提高房颤发病率,导致脑卒中产生。心血管病患者夏日运动必定要注意安全,如有不适第一时间到医院就诊。

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