血虚的人老得快吗?光吃大枣可补不上来!中医教你如何正确调补气血

气血是保持容颜与健康的底子所在,只有气盛血盈,才干使肌肤光润光泽、娇颜如玉、精力旺盛。血是人体最主要、最基础的物质之一,能濡养和润泽五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮毛,是人体精、气、神的基质。

一旦出现血虚,阴血不能濡养脏腑、肌肉、经脉,就会出现种种问题。

血虚的人有哪些表现

  1. 血虚不能上达,则人面无人色萎黄,脸色不光润;
  2. 血虚不养心,则人简单失眠、心悸;
  3. 血虚不养脑,则人简单头晕、健忘;
  4. 血不养目,则人简单视物模糊、眼睛干涩;
  5. 血虚不养筋,则人简单手足麻痹,关节活动不利索;
  6. 血虚不养神,则人简单精力疲惫、神志恍惚;
  7. 血虚不养肝,则女性简单月经量少、色淡、甚至闭经;

血虚的人老得快,光吃大枣可补不上来!中医教你怎么正确调补气血
气血缺乏的表现

多吃大枣补血靠不靠谱?
信任不少人早就传闻,吃大枣能补气血;但又听一些营养学家说,吃大枣补血只是个传说。让人莫衷一是!

中医以为脾胃是气血生化之源,只有脾胃功用健全时,摄入的食物才干正常转化为人体所需的气、血、津、精等精微物质。而大枣具有“安中养脾”的成效,是经过补益脾胃,促进气血生化,不是单纯补充营养成分。

血虚的人老得快,光吃大枣可补不上来!中医教你怎么正确调补气血
脾胃乃后天之本

可是,大枣性味甘平,成效平和,单用作用甚微。事实上,有另外一个陈旧又奇特的丹方-四物汤,是自古补血、养血的第一方!

四物汤为什么是补血养血第一方?
四物汤包含当归、熟地、川芎、白芍四味药,能补血养血,又能活血调经。它既是中药丹方,也能够作为药膳来饮用。

当归是补血圣药,既能补血还能活血治疗各种血虚,任何地方血缺乏都能够找它。

熟地能大补肾精,中医以为精血同源,要想补血先要补肾精,肾精足了,再加工生产血液就有保证。

白芍味酸入肝经,有很好的的收敛作用,能减少血的耗散而到达补血的意图。

川芎行气活血的力量十分强,能够上行打通头部的经脉,也能够下行血海,行至胞宫,让血液别瘀滞在某个地方。

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四物汤

怎么服用四物汤?
能够把四物汤作为一道药膳,直接煮水喝,如果觉得滋味难以下咽,能够加几颗大枣,不仅能养血还能当调味剂,好滋味之余,还能吃出好气色。

也能够四物汤炖排骨,做成咸口味,当然也能够加红糖,再放个鸡蛋,做成甜汤喝。坚持喝上两三个月,身体血虚的症状就会有显着的改动。

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食用四物汤需求注意什么?
四物汤补血作用确切,可是中医讲究辨证论治,并非所有人都适合喝四物汤。

1.经期、孕妇及哺乳期妇女不宜服用。

2.素常易腹泻的人少喝,汤中的熟地黏腻不易吸收,白芍酸寒伤胃,加上当归滑肠。

  1. 四物汤具有温燥性质,常常便秘、湿热重、简单上火长痘痘的不宜服用。
  2. 素材来源于网络,如需调理请到当地三甲医院

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