喝茶不利于身体健康吗?医生忠告:无论男女,这4种茶要少喝

说也有4700多年的前史了。作为开门七件事之一,喝茶在中国是非常遍及的一件工作。

许多人都非常喜欢泡茶和喝茶的艺术,他们热心于茶艺,不仅是因为喜欢茶的滋味,更是因为享受泡茶过程中的乐趣。传闻人们在泡茶和喝茶时可以忘却日子中的烦恼。

喝茶不利于身体健康?医生劝说:不论男女,这4种茶要少喝
跟着茶文化的不断发展,茶叶的种类也逐步被人们知晓,绿茶,红茶,乌龙茶,黑茶,白茶等都遭到了人们的广泛欢迎。

茶的中医成效自汉代以来,许多前史古籍和古医书都记载了不少关于茶叶的药用价值和喝茶的健身的论说。据不完全统计,我国有16种古医书记载茶保健作用的有20项,219种药效,如提神明目,止渴治痢,去腻醒酒等等。

已然喝茶对人体大有优点,那么咱们在往常是否应该将茶水当成白开水来饮用呢?答案显然是否定的,因为茶水也有不好的一面。

喝茶不利于身体健康?医生劝说:不论男女,这4种茶要少喝
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喝茶不利于身体健康?

在大多数人的印象中,喝茶是一件百利而无一害的工作,但是中医认为人的体质有炎热和虚寒之别,而茶叶通过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,因而不同体质的人,在喝茶方面也要有所考究。

炎热体质的人应喝凉性茶,虚寒体质的人应喝温性茶,合理的喝茶对人体大有优点,但是假设不合理,对人体的损害也非常严峻。

喝茶不利于身体健康?医生劝说:不论男女,这4种茶要少喝
1、影响消化

一个人每天正常的胃液排泄量是1.5~2.5升,这些胃液可以对每天所吸取的食物进行合理的消化和吸收,当许多饮用浓茶后,会导致胃液被稀释,下降胃液浓度,使胃液不能正常的消化食物,然后发生消化不良,腹胀腹痛等症状,甚至还会引发十二指肠溃疡。

2、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸,绿茶中的鞣酸含量为10%,红茶中的鞣酸含量为5%,当人体许多饮用浓茶之后,鞣酸与铁质的结合会更加活跃,然后影响人体关于铁的吸收,使人体呈现缺铁性贫血的症状。

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3、引发便秘

茶叶中的鞣酸不仅会和铁质结合,还能和食物中的蛋白质结合,然后生成一种块状的、不易被消化和吸收的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白非常容易导致人体呈现便秘的状况,尤其是关于上了年纪的老年人来说,会导致便秘问题更加严峻。

4、导致血压升高、心力衰竭

茶水中含有许多的咖啡因,咖啡因在受人体之后会导致人体心跳加快,又使血压升高,一同茶水许多进入血管,会加重心脏背负,发生胸闷心悸等不适症状,严峻的还会诱发心力衰竭。

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综上所述,凡事都有度,在往常合理喝茶关于身体健康有优点,但是假设长时间不合理喝茶,会对人体健康发生不利影响。

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医生劝说:不论男女,这4种茶要少喝

1、隔夜茶

假设茶水放置时间过长,其间的糖类,氨基酸,电解质等物质,便会成为细菌的培养皿,茶水中一旦存在这些物质便会蜕变。

茶水中含有的茶多酚,维生素等营养成分放置时间过长,也会发生氧化反应,然后导致茶水中含有的营养成分丢失,此外氧化后变成氧自由基也会使人体变老,因而不建议咱们在往常喝隔夜茶。

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2、过烫的茶

茶水一般都是用高温的水冲泡的,但是咱们千万不要在水温过热时饮用太烫的茶水,关于人的咽喉食道和胃部影响性较强,假设长时间饮用太烫的茶水,或许会引起咽喉食道以及胃部等器官的病变。

其他依据国外研讨显现,经常喝温度超过62℃茶水的人未必更容易遭到损害,然后呈现胃部疾病,建议咱们喝茶的温度在56℃以下。

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3、过凉的茶

脾为后天之本,气血生化之源。长时间、过量饮用凉茶,会使脾胃虚寒和影响消化功用,引起营养不良、腹胀、食欲下降、泄泻等症。

其他长时间、过量饮用凉茶会弱化体质,使体质趋“阳虚”,形成抵抗力下降,易患疾病。因而咱们在往常不要喝过凉的茶水,一定要依据凉茶的种类及其详细作用、个人体质来进行合理挑选。

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4、泡时间长的茶

假设茶叶的浸泡时间过长,会导致其间的茶多酚、类脂以及芳香物质等自行氧化,会使茶汤色暗,导致营养成分被损坏,营养价值缺失。

一同茶水泡的时间过长,会遭到周围环境的污染,导致茶水中的微生物数量增多,长时间喝这样的茶水会影响健康,因而建议咱们在泡完茶之后略微晾一会儿再饮用,既可以补充机体所需营养,又可以防止茶水蜕变。

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阅读延伸——哪些人不宜喝茶?

1、缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

2、神经衰弱者

茶中的咖啡因能使人振作,引起基础代谢增高,加重失眠。

3、动性胃溃疡患者

咖啡因影响胃液排泄,加重病况,影响溃疡愈合。

4、肝功用不良者

咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功用不良的人喝茶,将增加肝脏背负。

5、哺乳期妇女

咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。

6、醉酒者

酒精对心血管影响很大,咖啡因可使心跳加快,两者一同发挥作用,对心脏功用欠佳者,非常危险。

我国的茶文化源源不绝,传闻始于成龙年代,距今少

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