体寒怕冷却容易上火怎么办?上热下寒的体质,如何引火归元?

有一种很奇怪的现象:自己分明怕冷,体寒体质,却反反复复出现口腔溃疡、唇舌生疮、嗓子疼、长痘等上火的症状,这是怎样一回事?

上火这个事吧,要是体质偏热的人总上火也就算了;如果是经常熬夜、吃油腻的食物导致上火,也说得过去。为什么自己平时饮食比较健康,体质偏寒,还反反复复上火呢?

今日就给你们讲讲这个问题。

分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
上火是由寒引起的

《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热”。这儿就给解释清楚了,如果身体寒邪过重,表现出来的就是热症、热病,也就是说上火实际上就是由寒引起的。

上火,火在哪?反反复复的口腔溃疡、牙疼、流鼻血、冒痘、头晕耳鸣……
体寒,又寒在哪?阳气缺乏,形体易感知人不易察觉的寒气:怕冷,稍微吹了风就简略感冒,吃一点凉的就会拉肚子;相同的温度下,总别旁人穿得厚,还总是手脚冰凉;尿频;男人阳痿,女子宫寒小腹发冷/不孕。
出现这类情况的朋友,就是传说中奥秘的「上热下寒」体质了。

这种人调度的时分就比较棘手,单纯温阳,就会导致上火问题更严峻;单纯的清热解毒,就会导致腹泻、下肢冰凉等体寒问题的加剧。

上热下寒是咋回事?

中医以为,肾主水、心主火。正常情况下,心火往下引,可以温暖下半身,肾水往上走,可以限制上焦的火、润泽上半身,这样一来,身体才有了阴阳循环。

上热下寒是怎样回事?说白了,就是心肾不交,下面的肾水没升上来,导致上面的火越烧越旺;上面的火没走下去温暖肾水,导致下半身越来越凉,人就会构成上热下寒体质。

是什么原因导致心肾不交呢?要么是心的问题,要么是肾的问题,要么是中心的问题:

肾阴、肾阳亏虚。肾阴亏虚,肾水自身缺乏,往上走一半水就没了;而肾阳亏虚,阳气过于虚弱,没有满足的力气鼓动肾阴向上升腾,心火也得不到滋补。
心阳偏亢,则虚火内扰。
中焦堵了。心肾相交的中点是脾胃,脾胃虚弱、湿气过重堵住中焦,心火和肾水天然无法下降和上升。
分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
所以上热下寒的调度思路,是打通我们的中焦脾胃,再把上面的火往下引,上下对流了,寒热就平衡了。

送你两招改进上热下寒——

01.艾灸调度

关于不听话的这一团小火苗,我们需要用合理的办法把它引到应该去的当地,也就是引火归元,一同依托外力驱散积聚在身体下部的寒邪。那么艾灸就是非常合适的选择了。

调度时,取气海穴、脾俞、足三里、三阴交等穴位。顺着穴位,艾灸把浮越在上的阳气向下引导,入里散寒,阴阳交融,一同温补下焦,腿部暖了,经络通了,上焦的火就下来了。

分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
02.菜谱引荐

先做乌梅三豆汤。

【材料】准备乌梅、黑豆、黄豆、绿豆各30g,冰糖适量。

分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
将三种豆类和乌梅清洗洁净,提早浸泡2~4小时;将泡好的豆子和乌梅放进锅内,大火烧开再转小火煮至豆子开花;

放入适量冰糖,放至温热即可食用,不可隔夜。

分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
主食吃什么呢?肉桂小米饭。

【材料】准备肉桂8克、小米150克。

分明体寒怕冷,却简略上火?上热下寒的体质,怎样引火归元?
肉桂磨成细粉,小米蒸熟,食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上,拌匀,当作主食吃。

【药膳解析】

乌梅三豆汤是在三豆饮的基础上添加乌梅,用黑豆代替赤小豆的改进汤方,黄豆补脾胃,黑豆补肾、绿豆清热,乌梅能生津液、收敛相火,可以协助身体到达平衡。

而肉桂小米饭是火神派李可老中医的名方“油桂米丸”的简化版,肉桂能补火助阳、引火归元,小米养肾气,去脾胃中热,这道饭可以引火归元,还能补脾肾助阳气,改进上热下寒体质。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注