老年人跌倒后怎么办?预防措施您知道几条

1.选择防滑且合体的衣物及鞋子。 2.防止走过陡的楼梯或台阶。 3.起床做到“三个一分钟”:醒后床上平躺一分钟;床边坐一分钟;床旁站一分钟。 4.如厕时尽可能运用扶手,回身和起身均需慢待动作。 5.洗漱沐浴时需要有家族或专人陪护在身边,防止长期站立。 6.防止睡前饮水过多致使夜间屡次起床。 7.有视、听及其他感知阻碍的老年人应佩戴眼镜、助听器或其他辅佐用具等。 8.将常常运用的东西放在触手可及处。不要登高取物,假设有必要运用梯凳,可以运用有扶手的专门梯凳,防止运用椅子、餐桌登高。 9.恰当训练。如散步、太极拳等

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