如果有了心火胃火肝火肺火和肾火身体会出现哪些现象?该怎么降火

嘴上长了个疱,是上火了吧。

口腔溃疡好痛,是上火了吧。

嗓子刺痛红肿,是上火了吧。

……

对中国人来说,只有是不发烧、不耐受,小灾小病又能归于上火了。但是关于上火究竟是何种定义,却很少有人能清楚地解答出来。

“上火”是中医的一个名词,属于热证的范畴。中医讲,人体有阴阳二气,这两者相互制约,但一旦阴阳平衡被打破之后,人就会出现上火的情况。

但上火也有真假之分,如果是由于阳气引起的上火便叫真火,患者往往会出现口苦、面红等等症状;如果是由于阴气引起的上火便叫虚火,患者往往会口腔溃疡等等症状。

除此之外,不同的脏腑上火也会相应地出现不同的症状。

心火、胃火、肝火、肺火、肾火,身体会出现哪些改变?该怎么降火

●第一种火:心火

在中医里,心脏被称为「君主之官」,对于五脏来说,心脏相对于一个国家里的皇帝,具有主阳气、在志为喜、恶热等特点。

一旦心脏的阳气衰弱,便会影响到身体的水谷运化,从而影响到消化系统,让人出现身体各类不同的症状。中医讲,导致心火旺的原因主要来自于3个方面,即饮食、精神压力以及疾病引起。

饮食上长期喜欢吃辛辣刺激、肥腻、煎炸类的食物,这些食物都属于热性食物,长期大量食用会在体内形成心火,给健康带来一系列不适症状;

现代人不少都长期处于精神压力大的状态下,忧思过度、精神紧张、情志抑郁等不良情绪会导致人体出现发热便秘、心烦失眠等症状,这些不适症状是心火旺盛较为典型的表现;

部分人出现心火旺是由于自身存在的一些疾病所致,如患有冠心病、心绞痛、胃食管反流的人群,出现心火旺的概率也会增加。

当体内心火过于旺盛时,身体会出现一系列的异常症状,具体有哪些?

1、失眠:心火旺的人群,心脏会一直处于超负荷运转中,再加上脏腑内存在“火毒”,会让人的睡眠变得不安稳。

2、额头长痘:身体不同部位长痘对应的脏腑也不同,额头属于心脏管辖。当体内心火过旺时,额头也会“沸腾”,继而频繁的长痘。

3、舌头溃疡、发红:中医认为,舌和心脏的关系最为密切,当心脏内有火时,会引起舌头溃疡、舌尖发红症状出现。

4、胸闷、心悸:心火其实也是毒素的一种,心脏内长期存在异常毒素,会引起异常的胸闷、心悸症状出现,一些严重的甚至会引起胸部疼痛症状出现。

对照下自己的身体,看看有没有出现上述的不适症状,如果有的话要注意及时调理。

首先,日常的饮食可以适当地多吃一些苦味食物,苦味入心可泻心火,苦瓜、芥蓝、荞麦等都是不错的选择。

其次,保持稳定的情绪对于降心火也有很大的帮助。夏季天气炎热,极易引起人情绪焦躁,心火旺盛。在这种特殊时期,更应该要做到静养身心、内心安静,可以帮助降心火。

最后,也可以尝试着多按揉后溪穴来改善心火旺盛,该穴位位于第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。后溪穴为小肠经上的穴位,和心经互为表里,按揉后溪穴可以一定程度地缓解心火旺盛。

● 第二种火:胃火

中医认为,胃是身体的轴心,具有受纳腐熟水谷的作用,是体内重要的“大食堂”。

当体内胃火旺盛时,会导致身体对于食物的消化吸收受到影响,让身体出现一系列的不适症状,引起胃火旺盛的原因包括有饮食习惯差、体质虚弱、暴饮暴食等。

饮食上摄入大量辛辣刺激的食物,如辣椒、咖啡、酒精以及麻辣火锅等,这些食物都很容易生热,化热生火后会引起胃火旺盛。部分人群由于体质虚弱,长期处于生病状态下,气郁化火、火热之邪会灼伤阴液,导致胃中阴液不足,诱发胃火旺盛;

长期的暴饮暴食,则会导致胃部内聚集大量食物,无法及时地消化吸收,大量食物在胃部内堆积会生热,让胃火持续上升。

在体内胃火旺盛时,身体会有哪些表现呢?

胃火大会引起患者出现牙龈肿痛、口臭、便秘等不适症状,这些症状均是因为胃部内火气过剩。导致身体摄入的食物无法及时地消化利用,热气上涌后会影响到口腔健康,出现难以忍受的口臭,火气上涨到口腔内还可能诱发牙龈肿痛。另外,由于食物无法充分吸收利用,可进入肠道内的食物残渣也十分有限,容易引起便秘症状出现。

对于胃火旺盛的人群而言,该如何去进行调理呢?

一般情况下,建议胃火旺盛的人通过饮食来进行调理,饮食上注意以清淡性凉的食物为主,如黄瓜、苦瓜、冬瓜等都是不错的选择,辣椒尽量不吃,也可以适当的多喝点绿豆汤。

● 第三种火:肝火

中医认为,肝主疏泄,是体内重要的解毒器官,负责气血津液输送、脾之气运化以及胆汁排泄等。

肝火旺盛时会给健康带来不小的负担,长期忧思过度、饮食不当以及慢性疾病都可能诱发肝火旺盛。怒气伤肝这句话相信大家都听过,长期处于不良情绪下,会导致肝气郁结,气郁会化火,继而诱发肝火旺盛;此外饮食上大量摄入辛辣刺激、脂肪含量高的食物,会导致肝脏负担过重,容易因此而出现肝火上升;另外,一些患有慢性肝病的患者,没有积极干预治疗会导致大量毒素在体内堆积,肝脏无法正常的解毒,也容易引起肝火过剩。

体内肝火过于旺盛时,身体会有一系列的异常表现,具体有哪些?

1、目赤:患者会出现目赤痒痛、头眼皆痛的症状,日常明显感觉眼睛干涩,甚至会出现疼痛症状;

2、夜不能寐:肝火旺盛会导致患者的夜间睡眠受到影响,甚至会因此而整夜不能入眠。日常还会表现得非常急躁易怒,饮食上也会有食欲下降的表现,便秘出现的几率会一定程度地增加;

3、耳鸣:具体表现为耳鸣如潮或如风雷声,在暴怒之后症状会明显加重,患者还会有面红耳赤的表现,整个人十分的烦躁不安。

想要调理肝火旺盛,需要从日常的饮食以及情绪上去做出改变,饮食上要注意以清淡为主,辛辣刺激的食物尽可能地避免,同时要学会控制自己的情绪,不要暴躁易怒。一些通过自我调理无法改善的情况下,可以去专业的医院寻求医生的帮助,在医生指导下适当地服用药物。

● 第四种火:肺火

中医认为,肺主气,主要功能为宣发、肃降两种,肺承担了体内的气血津液运行,体内组织滋养渗透功能都是由肺部承担。一些人群身上会出现肺火旺的表现,可能是外邪入侵、情绪因素、饮食以及睡眠不足等因素所致。风邪、寒邪、湿邪等入侵身体后,会导致肺部功能受到一定影响,很可能会诱发肺火旺盛;长期处于不良情绪下,如压力过大、劳累过度等,会导致身体阴虚火旺,继而诱发肺热;饮食上大量摄入辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物,也可能会牵连到肺部,导致肺部内的火气旺盛;而长期睡眠不足会导致肺部无法得到充足的休息,体内的内分泌系统也处于紊乱状态下,容易导致肺功能受损,引起肺火王叔。

当体内肺火过于旺盛时,身体会出现咳嗽、咽干、口渴、便秘以及小便赤黄等症状,咳嗽多以干咳为主,部分患者会伴有黄色浓痰;咽干、口渴症状在喝水之后也无法缓解,甚至会出现口舌生疮的表现;而当体内火气旺盛时,正常的排泄也会受到影响,日常排便、排尿都会出现异常表现。

想要去肺火,可以从3个方面去做,主要是饮食、运动和心情,饮食上要注意多吃一些滋阴润燥、补益肺气的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、蜂蜜等,也可以适当的多吃一些白色的食物,如百合、白萝卜等。

运动可以促进新陈代谢速度加快,增强身体免疫力,抵御外邪的能力也会增加,尤其是对于呼吸道疾病的抵抗,对于肺部健康特别有益。日常可根据自己的身体素质,选择适合的运动,如慢跑、瑜伽、快走等都是不错的选择。

情绪上要注意保持稳定,遇到事情的时候先让自己冷静三分钟,不要愤怒、悲伤,而是要保持稳定的情绪,正确地去对待发生的事件。

● 第五种火:肾火

中医认为,肾藏精,主要的作用是生长发育和生育繁殖,人的生殖能力和生长发育过程,都离不开肾的精气。而生活中的一些不良习惯,则可能会引起肾火旺盛,如长期熬夜、饮食不当以及情绪因素等,都可能会诱发肾火旺盛。熬夜会导致身体无法进行自我修复,肾脏自然也会超负荷运转,继而引起功能性损伤,导致火气过剩;长期大量的摄入辛辣刺激的食物,会导致体内火气上涨,诱发肾火出现;而长期情绪不良,则可能会导致内分泌系统紊乱,继而让肾功能也受到影响。

肾火旺盛时,身体会出现夜尿增多、盗汗、口干以及腰酸膝软等一系列的表现,因为肾主水,在功能出现异常时,最为典型的症状就是排水异常,夜尿增多、口干是最为典型的表现,这些症状会导致身体排水量过多,继而引起口干;腰酸膝软也是肾火旺盛的典型症状之一,患者会感觉自己肾脏的位置非常空,坐也不是、站也不是。

想要改善肾火旺盛,最为主要的是滋阴补肾,日常可以适当的多泡一些枸杞水,也可以在专业医生的指导下服用一些补肾药物,日常要注意不能过度劳累、多喝水。

体内存在异常的火气会给健康带来极大威胁,快来对照下你身上有没有火气过剩的表现,如果有的话要及时调理哦。

参考资料:

[1] 佳言.春季肝火旺,服点中药败败火[J].家庭中医药,2012:41-41.

[2] 《什么是心火?》.北京安达医院 2021-06-10

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