晚上喝牛奶比较好吗?

早上空腹喝牛奶,牛奶很快经过胃和小肠进入大肠,营养物质来不及吸收,造成浪费。午夜人体存在低血钙状态,牛奶中的钙正好补充血液中的钙量,避免从骨组织中调用钙,从而避免骨质缺钙,骨质疏松,甚至老年人骨折的危险。

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