怎么更好的保护眼睛?送你5个小妙招

避免用眼过度

长时间的看书阅读或者使用电脑,会导致用眼过度,使眼睛干涩,酸痛,疲劳,久而久之会出现视物模糊等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视,以及提前患上老花眼。因此想要保护眼睛,就要避免过度用眼,建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。

多眨眼睛

许多人连续看数个小时的电视都不会感到眼睛疲劳,但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累,这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了,泪液的分泌则会减少,从而使眼睛出现干燥的情况,因此在用电脑学习和工作的时候,不要忘记多眨眼睛。

避免强光刺激

想要更好地保护眼睛,还要养成良好的用眼习惯,首先要避免过强的光线对眼睛造成刺激,同时也不能够在过暗的光线下使用眼睛,除外还要减少在移动环境中近距离用眼的几率,另外平时要注意尽量不要在电脑或者电器比较多而且不通风的环境当中工作和学习。

不熬夜

想要更好地保护眼睛,还要养成良好的生活习惯,避免因不良习惯而对眼睛造成伤害,比如经常熬夜,会使眼睛超负荷工作,久而久之会因为过度疲劳而导致视力受到影响。

积极进行治疗

如果发现有屈光不正或眼表疾病,比如结膜炎,要及时进行治疗,如果眼病进一步发展,则有可能会对视力造成不良的影响;如果患了青光眼却没有得到及时有效的治疗,可能使患者完全失去光明。 (资摘)

这道是的,看电脑时眨眼的频率就会降低。第二天眼睛就会有刺痛感。

饮食方面可以摄入含有维生素A、DHA的食物,比如动物肝脏、深海鱼类等,可以维持视网膜完整、缓解视觉疲劳、改善视力。

谢谢分享,眼睛还是要好好保护的

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