三位百岁奶奶饮食习惯60年没变,没有养生食谱看她们爱吃啥

最近,我们在总结百岁老人的长寿秘诀时发现,他们都有以下几个特点:在秉性方面,他们都是属于那种心宽、大度、从容、坦荡、慈悲、豁达的人,他们在生活中不计较得失,不纠结于事,我们觉得这就是他们的长寿秘诀之一。正是因为他们拥有良好的心态,才达到了“养生”的最高境界,那就是“养心”。在饮食方面,她们没有养生食谱,也不吃营养配餐,喜欢简单的家常菜,一种饮食习惯坚持五六十年不变,粗茶淡饭足以。在我们采访的近百位百岁老人中,大多数长寿老人都没有吸烟、喝酒的不良嗜好。今天就让我们来看看这三位没有“不良嗜好”的长寿老人的故事,他们都是来自山东省日照市莒县陵阳街道,我们一起看看他们有什么样的长寿秘诀呢?平时又是如何“养生”的呢?


01、103岁长寿奶奶,晨起后有1个特殊习惯,坚持30多年没有改变

百岁奶奶卢俊英掩面而笑

第一位百岁奶奶,名叫卢俊英,103岁,来自山东省日照市莒县陵阳街道朱家葛湖村。这位老人性格开朗,心态乐观,对生活比较知足,而且就像孩子一样,对陌生的人和事都比较好奇。老人思维敏捷,情商极高,平时一点也不糊涂,脑子特别好使。据她的儿子蒋永胜介绍,老人的晚辈来看她的时候,无论是大人还是小孩,她都能打成一片,相处融洽,而且时不时地为子孙们带来阵阵欢笑声。平时,孙子、重孙子,孙子媳妇,重孙子媳妇来看她的时候,都用手机给她拍照,她也非常乐意地配合。还喜欢看手机里的短视频,与远在东北的大儿子视频通话聊天呢。

百奶奶卢俊英讲述她的日常生活

卢奶奶的老伴86岁时去世,她共有三个儿子,没有女儿。他的大儿子年轻时闯东北,在黑龙江落户,现在83岁了,平时经常视频通话聊天,还时常快递东北特产孝敬母亲。二儿子70岁,三儿子65岁,老人平时的日常生活由在家的两个儿子轮流伺候。老人的儿子蒋永胜说,百岁母亲身体一直不错,没事还到街上遛弯,只是出于安全考虑,现在不让她出门了,平时就在院子里活动。老人生活起居有规律,日出起床,日落休息,一日三餐定时定量,从来不挑食,没有特别忌口的饭菜。

百岁奶奶卢俊英家里的老泥陶罐子

“俺娘心里要是有事的话,她搁(藏)不住啊,就得快说出来。有什么不满意的地方,她马上就得说出来。”百岁老人的二儿子蒋永胜介绍,母亲性格直爽,为人纯真,一辈子不计较小事,遇事也不纠结。如果心里有事马上就得说出来,过后也不会念念不忘,闷闷不乐,郁郁寡欢,心情一直比较坦荡。曾经有一次他着急外出,一时忘了把喂鸡的粮食拿出来,结果事后挨了母亲一顿批评。还有一次,他曾把母亲吃剩下的一小块馒头随手扔掉了,结果也是被母亲教育了一顿,让他别浪费粮食。

百岁奶奶卢俊英坐在床上

老人的儿子蒋永胜说,母亲一辈子生活平平淡淡,清心寡欲,粗茶淡饭,没有不良嗜好。在饮食习惯上,也没有特别的喜好,荤食、素食都吃,不喜麻辣、鲜香等奇特的味道。主食以米饭、煎饼、馒头为主,一顿饭还能吃上一个馒头呢。老人在吃早餐的时候有点特别,每天早上起床后,都要用开水冲一碗鸡蛋花(鸡蛋茶),就像喝早茶一样,然后再吃早饭,这个习惯已经有五六十没有改变了。

百岁奶奶卢俊英穿针引钱

卢奶奶只有三个儿子,没有女儿,但是她也非常喜欢女孩。每当儿媳妇、孙子媳妇,或者是孙女、重孙女来看她,她都拉着人家的手就不放下了,一个劲地问这问那,非常亲近。去年我们去采访她的时候,老人拉着美女摄影师的双手就不松手了,她高兴地说道:“这个闺女真俊啊,嫩(恁,您)有几个孩子啊?都多大了?家里的老人都多大年纪了?”老人一边问一边开心地笑着,说自己没有闺女,就馋个闺女,我们问她为什么想要闺女呢?她用手抿着嘴害羞地小声说道,心里的悄悄话和儿子没法说,但是和闺女可以说。此话一出,引得在场的人哈哈大笑,老人也开心地大笑起来。

百岁奶奶开心的大笑

为了检验卢奶奶的思维反应能力,我们问她哪个儿媳妇伺候得好,老人不假思索地回答说,哪个儿媳妇都很好,伺候得非常好,无论是吃的方面,还是穿的方面,都伺候的非常迂阔(舒服)。不仅儿媳妇好,孙子媳妇也好,都非常孝顺。卢奶奶看出我们的心思,一下揭穿了我们,她说你们这些年幼地(年轻人),还怪喜人地来(开玩笑),还问我哪个好,然后哈哈大笑。我们采访完卢奶奶的时候,看到老人养的几只母鸡,说想逮着一只母鸡回家吃,奶奶则一个劲地说“我送送你们吧,路上慢点走啊!”老人心里表现得极其不舍得,得知我们是跟她开玩笑的时候,她又是哈哈大笑。


02、102岁长寿奶奶,心疼没娘孩子,嫁大12岁丈夫,豁达生活一辈子

百岁奶奶刘恩夫

第二位百岁奶奶,名叫刘恩夫,时年102岁,是山东省日照市莒县陵阳街道杨家址坊村人,她一辈子心怀慈悲,为人豁达,不计较得失,处事大度、干练,是一位非常让人尊敬的长寿老人。她和自己的儿子住在一起,一辈子没分家。这位老人有三个闺女,一个儿子。据了解,老人的老伴在90岁时去世,孩子排行老大的是女儿,78岁了。老二也是女儿,73岁。老三是儿子,67岁,最小的是女儿,63岁。据奶奶的儿子史玉珉介绍,当年母亲一直想再生个儿子,想要两个儿子,在生了小女儿后,老人找一位大师给算了下,大师告诉她说:“嫩(您)这个儿命硬啊,就是用䦆头刨也刨不去啊,放心吧,不用再生了!”母亲听了大师的话,这才不再生孩子了。

百岁奶奶刘恩夫的儿子史玉珉介绍母亲的日常

刘奶奶的名字起得很有意思,当时老人没有名字,只知道姓刘。后来,在办理证件的时候,因为她的丈夫叫史恩夫,于是就给老人起了个刘恩夫的名字。刘奶奶的娘家是长岭镇小河村,曾经是大家闺秀。她说小时候住着青砖灰瓦楼,父亲曾请了当地有名的教书先生在家里教学,让她的几个兄弟上学读书。作为家里的大小姐,家境比较优渥,加上受家庭教育环境的影响,她知书达礼,宽容大度,从不计较得失,一辈子受人尊敬。

百岁奶奶刘恩夫自己的绣的绣球

刘奶奶姊妹八九个,她在家里排行老三。因为是大户人家,当时找个门当户对的人家,也不是那么好找,所以到了20多岁的时候,经人介绍才找到了婆婆家。不过,当时结婚前还有个小插曲,因为丈夫比他大12岁,前妻因病去世,而且还带着一个几岁的孩子。刘奶奶知道这个情况后,不仅没有反对,而且心生怜悯之情,非常可怜孩子,觉得一个大男人带着一个没娘的孩子不容易,就决定出嫁当后妈,照顾这个没有娘的孩子。

百岁奶奶刘恩夫在床上休息

据奶奶的儿子史玉珉介绍,当时姥爷非常反对这门亲事,因为门不当,户不对,大户人家的闺女,怎么会下嫁给贫苦人家的儿子当媳妇呢?而且还是去当一个后妈。刘奶奶是个心地善良的人,极富慈悲之心,当深入了解丈夫的情况后,就铁了心地想出嫁照顾那个没娘的孩子。刘奶奶说:“我去对小孩好点,就像自己的孩子一样,不就是亲妈了吗?。”没办法,在她的坚持下,父母为她陪送了好几套柜子,橱子,风风光光地嫁给了丈夫。

百岁奶奶刘恩夫的老家具

令人惋惜的是,在刘奶奶出嫁后,尽心尽力地照顾着那个没妈的孩子,可是孩子体弱多病,没多久就病逝了。此后,刘奶奶表现出了大户人家的气度和修养,她没有“大小姐”的坏脾气,种地、拉犁、种菜、浇水,做饭、洗衣,什么活也干,精心地伺候着丈夫,先后生下了三个女儿,一个儿子。刘奶奶的儿子史玉珉说,母亲一辈子不生气,不冒烟(不发火,脾气好),从来没和邻居吵架骂嘴,为人宽容大度,对邻居、对家人、对亲人都非常好。

百岁奶奶刘恩夫照镜子

刘奶奶一辈子淡定从容,她对钱财和物质看得很淡,从来不在意财物。无论是邻里之间,还是妯娌之间,她从不多贪多占,有时候甚至宁愿吃亏也不去赚小便宜。自己的小姑子出嫁的时候,因为公公家里清贫,没有钱做嫁妆,她主动大大方方地把自己的嫁妆拿了出来,告诉小姑子,看中哪件拿哪件,一点也不心疼,就是想让小姑子体面地出嫁。据老人的儿子介绍,刘奶奶一天吃三顿饭,把牛奶当水喝,常吃水果罐头开胃,其它的就是荤素搭配,从不挑食,做什么饭就吃什么饭,没有特殊嗜好。


3、100岁奶奶的“摩登”生活,逛商场,买时髦衣服,用名牌化妆品

百岁奶奶刘德荣

今天我们介绍的第三位百岁老人,名叫刘德荣,她和上面的那位奶奶是一个村的,也是山东省日照市莒县陵阳街道杨家址坊村。她是一位非常爱美的老奶奶,她的生活比较“摩登”,平日里喜欢时尚的生活,爱干净,爱热闹,喜欢用名牌化妆品,还最爱逛街,喜欢去商场买衣服,基本上一个星期就得买一件新衣服。她的衣服在家里都装满了好几个大箱子,有时候一天得换好几次衣服,还喜欢听音乐,爱看广场舞,生活得非常快乐和时尚。

百岁奶奶刘德荣在院子里活动

可以这样说,刘德荣奶奶的穿着打扮,是我们采访的几十位百岁老人中最时尚的老人。我们来到老人家的时候,就立即被她的时尚穿着惊艳到了,如果不是亲眼所见,你很难相信,这是一位已经100岁高龄的老人。只见奶奶头上戴着一顶玫瑰红色绒面礼帽,身穿黑红相间的时尚小棉袄,脖子上还系着一方靓丽的丝巾。眼前的奶奶,慈祥、温婉、端庄、大方,仿佛是一位知性而优雅的古稀老人。这位长寿老人的生活,实在是打破了人们对农村老年人的那种守旧、传统的固有印象,让人大开眼界。

百岁奶奶刘德荣喜欢看书

据刘奶奶的家人介绍,老人的老伴82岁时没有了,共生育了五个孩子,其中两个儿子,三个女儿。最大的孩子已经74岁,最小的孩子也已经61岁了。刘奶奶说,自己在十几岁的时候,就是一个“假小子”,胆子比较大,家里养了头毛驴,她没事就骑着毛驴到处跑,还是小伙伴们的“头头”,哪个小孩子不听话,或者有“坏小子”欺侮人了,她会打抱不平,“坏小子”见了她就跑,那些“坏小孩”还给她起了个外号叫“妖姑”。从老人讲述年轻时的经历,我们可以看出,她的个性是多么的直率、坦荡、开朗。

百岁奶奶刘德荣使用的化妆品

据刘奶奶的孙女孙晓亮介绍,奶奶一辈子不压抑自己的情绪,敢爱敢恨,敢说敢做。她心里要是有什么事,必须得马上说出来。要是想做什么事了,必须马上去完成。就拿每周都得去逛街这件事来说,定好的每周日出去逛街买衣服,那天不管是刮大风,还是下大雨,哪怕天上下刀子她也得去。刘奶奶性格很倔强、率真,只要是她决定做的事,谁也阻挡不了她,九头牛也拉不回来。如果大家不能满足她的要求,她常常绝食“抗议”。这真是一位可爱又倔强的老人。

百岁奶奶刘德荣介绍她的过去

刘奶奶平时还喜欢学习,没事的时候常让晚辈教她认字。虽然没上过一天学,现在却能认识100多个汉字,全家儿孙的姓名,她都能写出来。老人还乐于接受新事物,前几年常让孙女教她跳舞,学会了跳交谊舞、扭秧歌。老人喜欢音乐,还会唱歌,能完整地唱完《大海航行靠舵手》,她记忆力很好,“老三篇”仍然能背诵如流,还会看古书,账目上也很清楚,至今还掌管着自己的“财政大权”。

百岁奶奶刘德荣在院里休息

据刘奶奶的家人介绍,老人在生活上的习惯也与别人不太一样,她喜欢吃咸味,吃盐比较多,比平常人多一倍左右。还爱吃糖,最爱吃西红柿拌白糖,平时喝水也加白糖。一斤白糖用不了十天就吃完了。老人的这个饮食习惯,已经有五六十年了,虽然饮食习惯属于多盐、多糖类型,但是老人的身体指标却都很正常,这有些让人费解。


以上就是今天我们分享的三位百岁老人的故事。可能他们不懂得什么是“养生”,但是他们先天的秉性,让他们自然吻合了“养生”之道,不知道是不是这个道理?

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以下就是今天我们分享的三位百岁老人的故事。可能他们不懂得什么是“养生”,但是他们先天的秉性,让他们自然吻合了“养生”之道,不知道是不是这个道理? 最近,我们在总结百岁老人的长寿秘诀时发现,他们都有以下几个特点:在秉性方面,他们都是属于那种心宽、大度、从容、坦荡、慈悲、豁达的人,他们在生活中不计较得失,不纠结于事,我们觉得这就是他们的长寿秘诀之一。正是因为他们拥有良好的心态,才达到了“养生”的最高境界,那就是“养心”。在饮食方面,她们没有养生食谱,也不吃营养配餐,喜欢简单的家常菜,一种饮食习惯坚持五六十年不变,粗茶淡饭足以。在我们采访的近百位百岁老人中,大多数长寿老人都没有吸烟、喝酒的不良嗜好

据刘奶奶的家人介绍,老人在生活上的习惯也与别人不太一样,她喜欢吃咸味,吃盐比较多,比平常人多一倍左右。还爱吃糖,最爱吃西红柿拌白糖,平时喝水也加白糖。一斤白糖用不了十天就吃完了。老人的这个饮食习惯,已经有五六十年了,虽然饮食习惯属于多盐、多糖类型,但是老人的身体指标却都很正常,这有些让人费解

豁达、开朗、大度、不纠结事情、生活积极乐观。值得我们学习。

活中,每个人都有无数的烦恼?这些烦恼都是来自于以自我为中心,也就是说,把自己太当回事了,太在意自己的感受了,所以才产生了这样那样的烦恼 与其这样,为什么不把自己放低?别太看重那些外在的东西,什么名誉啊,地位啊,金钱啊,等等,那都是身外之物,假如把这些身外之物放下来,放低自己,不太看重回报,别看重回报,也别在意回报样,我们少了很多的烦恼

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