早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气,什么时间洗澡最好呢?

中医讲“人有九质”,一个人体质的好与坏,决定一个人的身体健康状态,洗澡作为日常的护理,能够清除身体所残留的垃圾毒素,对身体的健康有帮助,也可以使心情更加的舒爽。

老人言“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,很多人听了这句话不知道怎样洗澡,那么这句话到底有没有科学依据呢?不妨来看一下。

中医讲“人有九质”,一个人体质的好与坏,决定一个人的身体健康状态,洗澡作为日常的护理,能够清除身体所残留的垃圾毒素,对身体的健康有帮助,也可以使心情更加的舒爽。

老人言“早上洗澡灭阳气,晚上洗澡生湿气”,很多人听了这句话不知道怎样洗澡,那么这句话到底有没有科学依据呢?不妨来看一下。

还有的人说晚上不能洗澡,否则会生出湿气,这是真的吗?

之所以古人说晚上不能洗澡,容易伤湿气,是因为古人的晚上比较冷,寒气容易入侵,如果没有做好保暖的工作,会使寒气之气进入身体,引起感冒,现在家家户户都有吹风机,洗完澡以后能够迅速吹干,只要不是带着湿头发入睡即可。

对于现在人来讲,工作比较繁忙,部分人都是晚上睡觉之前洗个热水澡,能够放松身体,还能够缓解压力,促进睡眠质量,在这里能够看出一个人,不管什么时候洗澡都可以,只要保证洗完澡以后不着凉就可以,并没有固定的时间段。

洗澡的时候需要注意什么事项?

——不要紧闭门窗

洗澡的时候有很多需要注意的点,比如不要紧闭着门窗,需要保证空气的流通,能够使浴室的环境良好的畅通,吸入新鲜的空气,部分人比较喜欢泡澡,洗澡的时候消耗时间比较长,但浴室的环境非常狭窄,空气不流通,会在这种环境出现缺氧的情况,所以大家一定要保证空气的对流。

——运动后不要马上洗热水澡

运动以后,洗澡是很多人都会犯的错误,尤其经过运动以后,浑身是汗,回到家以后第1件事情就是洗个热水澡,能够达到去污的效果,其实,当运动以后,身体没有恢复到平稳状态,如果这个时候立即洗澡,很可能会出现血管破裂,是因为身体经过运动以后,血液循环加快,身体大小汗腺处于扩张的状态,如果这个时候洗澡,不仅出现感冒,还可能因为洗澡使皮肤以及肌肉的血液增加,从而使其他的器官供血不足,根据专家介绍,运动完以后一定要休息半个小时到45分钟的时间再进行洗澡。

——水温要调好

洗个热水澡能让人全身放松更好的进入睡眠,但是要注意对温度的控制,不能很烫,过高的温度会使皮肤的油脂得到破坏,让皮肤更加的干燥,本身气候比较干燥,再一味的用热水洗澡,会使皮肤更加干燥,水温大约控制在40℃以下,不能太低,用凉水洗澡也会有感冒的情况发生。

——洗澡的时间不要太长

洗澡在很多人的眼中是一种绝佳的放松方式,很多人一洗澡就要洗上半天,尤其泡澡,经常泡着泡着时间就很久了,这种不健康的洗澡方式不仅会使身体更加疲惫,而且容易发生缺氧,甚至出现脑部缺血,心脏缺血的情况发生,还有可能出现意外,正常情况下洗澡不能超过20分钟,以15分钟到20分钟之间最最好。

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